由學務處原資中心、原住民之友社合辦的原民生畢業歡送會，17日在行政大樓前，邀請校內師生共同參與。今年歡送會主題為「原氛」，有分別、氛圍和緣分的意思，期待緣分不會熄滅，就如血緣般存在這些畢業生身體裡。藉著這場歡送會，33位原民畢業生帶著眾人滿滿的祝福，邁向各自的新旅程。

陳俊強副校長說，畢業是個感觸的時刻，也是人生一個重要階段，原住民同學在升學方面表現相當好，但不管升學或是當兵，將來面對的挑戰，會比在臺北大學多，他祝福畢業生們一帆風順。

現場由原友社帶來太魯閣族傳統舞蹈，同學們穿著傳統服飾跳起族舞，展現濃厚的原民風格。這場五、六分鐘舞蹈，都是同學們利用晚上時間，進行長達一個月集訓練習。應外系一年級古妤柔、法律系四年級簡胤元、中文系四年級李承恩、行政系四年級古華宜、原友社社長會計系三年級李柏均等人，接力演場流行歌曲。現場也播出同學們在校生活、求學、參加活動的回顧影片，一起回憶在臺北大學這幾年的生活點滴，影片中有歡笑、有緬懷，以及學弟妹們的祝福。用簡短但充滿感情的影片，道出再見兩字。

李承恩、沈安琪、朱喆恩用一首創作歌曲與大家說再見，李承恩感傷地說，他要謝謝大家的陪伴，「我終於也要畢業了。」沈安琪說，祝福的話都在剛剛的歌詞中，她希望所有人在大學生活中，用自己的能力去嘗試。朱喆恩也藉這首歌祝福大家。「沒想到這麼快就畢業了！」布農族的古華宜特別感謝學務處輔導員徐于安、教官劉治松的照顧，讓她感受到北大是她第二個家，原資中心的夥伴們就是她的家人，這些都是她在臺北大學的美好回憶。

臺北大學於106年8月1日起設置「原住民族學生資源中心」，針對原住民族學生的課業輔導、生活適應、原住民族文化及人才培育等面向提供單一窗口。依據原資中心統計，校內原民生總數共169人，其中學士班日間部124人、學士班進修部28人、碩士班15人、博士班2人。共分布在12個族群中，前三大族群別為阿美族64人（佔比37%）、泰雅族32人（佔比18%）、排灣族26人（佔比16%）。若以就讀系所來看，以法律系30人（佔比18%）、公行系21人（佔比13%）、社工系19人（佔比11%）較多。

原資中心說明，校內原民同學除學習課業外，也樂於分享及回饋社會，利用寒暑假期間籌組志工服務隊至屏東來義、臺中和平原鄉部落服務。也舉辦育樂營教導小朋友，傾聽陪伴年長者，並與在地青年交流學習原民文化。

馬來西亞臺灣高等教育展於今年4月21日揭開序幕。該展由馬來西亞留臺校友會聯合總會(留臺聯總)主辦，是馬國一年一度的教育盛事。今年與會大專校院更是高達66所，本校國際處為了讓更多人認識臺北大學及招募優秀馬國學子，也一同共襄盛舉，參加了吉隆坡(西馬)、巴生(中馬)、檳城及怡保(北馬)的行程。

教育展首站在吉隆坡，兩日內吸引超過2,000人次。現場不只學生們結伴參與，也有不少家長帶著孩子來攤前詢問，更有部分獨中老師直接率團來了解來臺留學事宜。此外，近九成的學生在問卷中表示是經由教育展而得知臺北大學的相關資訊，由此可見參展的成效與重要性。而在巴生與怡保深齋中學舉行的教育展更是人聲鼎沸，分別吸引了約1,000人次與3,000人次前來諮詢。

在檳城舉行的場次則與上述的模式不同。檳城的教育展是入校拜訪，因而更有與學生深入交流的機會。第一間拜訪的學校是韓江中學，校長表示該校學生繼續升學的機率超過97%。學生興趣廣泛，商管、休運、體育、美術、電機和醫學等皆為其諮詢範圍。第二間拜訪的是鍾靈中學，目前有110位學生在臺就學中。這兩場入校拜訪共計吸引了將近1,000人次前來諮詢。入校行程結束後，臺灣參訪團更緊接著前往檳城州立法議會與劉子健議長會面。劉議長畢業於中興法商企管系，不僅是本校的傑出校友，更於2020年榮獲教育部所頒發的「全球留臺傑出校友獎」。

本次國際處同仁除了馬拉松式的參展，提升本校能見度外，更於期間獲邀參加留臺聯總成立50周年紀念會。當天出席貴賓有駐馬來西亞代表葉非比、僑委會委員長徐佳青、留臺聯總創始會長賴觀福、現任會長拿督陳榮州等人。有了校友間的綿密情誼及我國政府鼎力支持，相信未來將會有更多馬來西亞僑生來臺留學，促進兩國交流，創造雙贏局面。

本次教育展圓滿順利，感謝留臺聯總及興北校友會學長姐們的大力支持與協助。本校經濟系校友、同時也是興北校友會顧問的蕭子鳴學長，更是全程參與並協助佈展及推廣。目前在本校就讀的馬來西亞學生超過100人，期盼經過本次展覽能吸引更多優秀的馬國學生至本校求學，並搭起臺灣及馬來西亞友好的橋樑。

通識月飛鳶博雅講座大型場次第五場「正念舒壓好幸福」，由通識教育中心與學生諮商中心，共同邀請台灣正念學學會正念療育資深督導師羅耀明，來和與會師生，分享日常生活中如何透過正念（mindfulness），快速且有效地恢復身心疲勞，並 讓我們留心當下情緒、內在變化，在日常生活中覺察自身之生心理健康，化解壓力，和緩情緒。

羅耀明老師目前是臺灣為數不多的「正念」推廣師，其經常奔波於國內外各大學、企業與成人學習等機構分享。講座開始，羅老師便以「忙」為「心」「亡」二字之組合，說明「忙」字所對應於現代生活方式，以及目前多數大眾所身處現代社會的生心理狀態。接著，羅老師便以2019年，他在印度因故下錯站，再加上語言不通，頓時所陷入的心理恐懼，和當下運用「正念」回穩情緒，克服心理的恐懼、緊張為例，說道「日常生活中，往往我們所擔憂的事，很多時候並不會發生，只是『心有所念』」。

「正念」的「念」字，為「今」「心」二字組成，是為心在當下。也因此，「正念」是一種專注於當下的覺察，在此，我們不需評斷，也不需判斷，只需帶著一顆開放、好奇與接納之心，如實地體驗自身之身心狀態，更進一步亦去覺察我們所遭逢之外在世界。而此一對於正念的開創、領略與分享，正是卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士所對於「正念」的思考與理解。同時，羅老師亦從「休息」二字，跟大家談及「正念」推廣初衷，以及在日常生活中，我們該如何休息，也才能真正獲得喘息片刻。羅老師說，「休」字代表著人是倚靠著木頭而生，換句話說，也就是人要常常接近自然，依靠自然。「息」字則是依著自己之心，在一吸一呼間，感受自己，並對所遭遇之事物不做任何判斷，進而帶著一顆好奇之心去確認當下，如此我們才不致於誤會以及錯怪他人。

同時，羅老師亦從生理學的觀點解釋，現代人為何焦慮、疲勞大增。羅老師說，日常生活中，當我們忙碌專注於某事件或事物時，我們的交感神經實會被啟動，於是，我們的瞳孔會放大、心跳加速、血糖上升、口水分泌被抑制、泌尿以及消化系統等均會受影響。而「正念」的練習，正是希冀當我們正處於活躍的交感神經之際，可以適時地平衡副交感神經，讓我們身心回到較為平穩之狀態，如此，聚焦當下，調整思緒，同時也減輕壓力。

接著，羅老師當場示範五個簡單的正念方法，同時亦帶領在場師生，共同體驗正念所帶來的成效。第一招，「循環嘆息呼吸法」亦是「正念」學習最重要的核心：先是讓自己吸一口氣吸到最滿，再慢慢吐氣，第二次再吸一口氣，吸到最滿，再慢慢吐氣……重複不斷。同時，在此過程中，我們亦可以閉上雙眼，讓雙手自然向上擺動，感受每一呼吸間身體微妙地變化。

第二招為「正念喝水」：在喝水時，要先刻意地察覺自己是用哪隻手喝水，吞嚥時是呼氣還是吸氣。當水入口後，感受水在口中的觸感、溫熱與甘甜。第三招為「爬五指山」：讓自己的一隻手自然展開五指，另一隻手的食指則從展開五指的手掌之大拇指外側，從底部開始向上攀爬。攀爬時，以吸氣到達指尖，再呼氣，向下往姆指根部虎口方向前進。如此，重複動作，往食指、中指等繼續攀爬，同時讓每次的升與降，視為是去征服一座大山，直至內心毫無雜念為止。

第四招為「正念走路」：腳跟為支點，腳尖為落點，吸氣提腳，呼氣落腳，反覆慢慢地雙腳交叉提落，並將注意力專注在腳底，感受腳離開與回到地面的重心移轉。此動作非常適合開會、上課時在桌下偷偷地做，讓神經系統能夠平衡至副交感神經，緩和緊張的情緒。第五招為「良好睡眠」：首先要先營造良好的睡眠環境，入睡時最好將3C產品放在手拿不到的地方。接著就是坐著呼吸，搭配數數，放鬆全身肌肉後躺下，感受身體與棉被、枕頭、床的接觸。別去強求一定要睡著，也不要緊盯著時鐘，只要能躺著享受呼吸，就算睡不著也不重要。在睡醒之後，千萬不要急著拿起3C產品，而是回到呼吸，享受睡醒的此刻。

羅老師強調，在日常生活中，若是我們失去對自身身體的覺察，那麼就也無法再回到當下。同時，我們每天每日生活也要好好照顧自己，與呼吸進行深度連結，適時平衡交感神經與副交感神經，如此不僅可以調節自律神經，同時也會讓焦慮處在最適的平衡當中。最後，羅老師亦期許在場師生，可以從日常生活開始實踐「正念」，忙碌的時候，更要向日本劍術家宮本武藏學習「一次只對付一個人（一件事）」，如此在動靜之間，我們才能擁有健康以及身心平衡的人生。而學生諮商中心王冠生主任在講座結束之際，亦提醒同學，本校諮商中心每年受理的學生輔導案件，多數都跟心理壓力有關，如果同學們能領悟正念所帶來的好處，那麼將可以從源頭減緩問題的發生。

本學期飛鳶博雅講座大型場次最終場暨通識月閉幕典禮，即將邀請甘樂文創志業執行長林峻丞分享其如何在紛亂的世界中，平衡自身，並也投己所愛，關照他人。

Madrid te abraza! 擁抱馬德里!

與西班牙ESIC商學院締結姐妹校並開展交換生合作

ESIC商學院(ESIC Business & Marketing School)建於1965年，是西班牙第一所商學院，共有4個校區分布在西班牙境內之馬德里(Madrid)、巴塞隆納(Barcelona)、薩拉戈薩(Zaragoza)及潘普洛納(Pamplona)。該校課程以西班牙語及英語為授課語言，獲有AMBA以及EPAS等國際認證，教授國際貿易、數據科學、企業管理、數位商務、市場行銷及廣告傳播等商學專業，並以市場行銷與管理學最為著名。國際事務處韋岱思國際長以及國際合作羅國暉資深顧問，分別於2022年歐洲教育者年會以及2024年亞太教育者年會與該校代表約訪並討論合作，未來將由交換學生計畫開啟合作之首步，每年可有4個交換學生互訪學習。

與法國TBS商學院續約 持續交換生合作計畫

法國TBS圖盧茲商學院(TBS Business School)是國立圖盧茲大學(Université de Toulouse)的成員之一，在全法國排名約在前十名。本校於2019年與TBS簽署合作備忘錄及交換學生協議，合約於2024年到期並進行續約，未來將維持每學年4個交換學生名額。圖盧茲商學院成立於1903 年，擁有商管學院EQUIS、AACSB、AMBA等三大認證，主校區位在法國西南部有粉紅之城之稱的圖盧茲(Toulouse)。圖盧茲為法國第四大城，空中巴士集團(Airbus SE)在此設立營運總部，也是法國航太工業的重鎮基地。TBS另在巴黎(Paris)、西班牙巴塞隆納(Barcelona)以及摩洛哥卡薩布蘭卡(Casablanca)亦設有分校，分別提供不同且多樣化的課程，如航空行銷與管理、航太企業管理、國際精品產業行銷管理、觀光飯店與旅遊行銷管理、供應鏈與精品管理以及銀行與國際財務管理等。