一、 講座介紹: 本講座旨在提升參與者對於手部及脊椎健康的認識，透過專業的分析與實務演練，幫助參與者有效緩解手部及背部的不適，改善生活品質，促進身心健康。參與者將學習到實用的自我護理技巧，並能在日常生活中應用，從而減少工作壓力及身體疲勞，達到身心的最佳狀態。

二、 計畫目標： 本計畫旨在透過專業的健康講座，提升參與者對手部與脊椎健康的認識與管理能力;包括增進參與者對手部及脊椎健康的基本知識，教授實用的自我舒緩技巧，指導員工調整日常生活中的不良習慣，以促進身心健康。

三、 承辦單位：總務處環境組、學務處衛生保健組

四、 活動日期：114年11月21日(五) 14：00 ~ 16:00

五、 報名時間：114年11月10日(一)至114年11月19日(三)

六、 活動名稱：40人(額滿為止)

七、 活動地點：行政大樓4樓第2會議室

八、 活動對象：本校全體教職員工