國立臺北大學社科院USR計畫和高齡與社區研究中心合作，於五月辦理「靜好時光：身心自在的熟齡四課」之後，持續關注中高齡者的心理需求，並在富邦人壽的贊助下，結合法律系、圖書館、鳶山協會等合作夥伴，於6月4日下午起推動「豐盛樂齡」另一高齡系列活動，以幫助社區長輩們有韌性的面對老化。首場活動為微電影賞析及座談，由社工系劉素芬助理教授擔任主持人，邀請社區長輩觀賞董氏基金會出品的《一起跳舞》微電影，並邀請到贊助單位富邦人壽翁士峻經理、本片導演葉天倫、以及欣寧身心診所院長林立寧醫師，於圖書館6樓會議室，一起與現場社區長者70人及線上學員21人，共同深度賞析電影，探討社區高齡憂鬱的課題。

座談會由劉素芬老師溫暖揭開序幕，她指出：「隨著年齡增長，我們在人生中會經歷越來越多的失去，包括伴侶、健康與控制感，但我們要學會把眼光放在我們仍擁有的部分。」她以片中主角因喪偶而陷入情緒低谷的情節為例，強調每個人都需要「學老」，學會面對人生不可避免的脆弱與失落。她說：「我們需要儲備內在能量，才能迎接未來的變化與挑戰。這部電影細膩呈現了家庭因憂鬱所面對的衝突，讓人深刻反思自己與家人之間的關係與互動。」也代表臺北大學社科院USR計畫感謝富邦人壽贊助五月的「靜好時光系列」，以及六月的「豐盛樂齡系列」，希望未來企業和大學能長期合作，持續關懷社區高齡長者的需求。

導演葉天倫在分享拍攝《一起跳舞》的心路歷程時表示：「這部片的誕生，是希望讓觀眾在還沒發生悲劇之前，就能感受到生活中微小但重要的情緒變化。」他提到，無論是失智、憂鬱或照顧者的困境，這些議題在社會中都逐漸被重視，但仍需要各界更多的理解與同理。他特別強調：「我們不是在教觀眾，而是透過影像，讓我們自己和觀眾一起學習，一起準備好面對生活中的變故。」他也坦言，自己年近五十，已逐漸面對父母的健康轉變，拍攝過程對他而言，同樣是一段深刻的自我對話。因爲有時候家人好像都很正常，沒事，但無常就是這樣突然來的。拍片的過程中，我們這些演員和導演，其實自己也都在學習。有時候不是要教觀衆什麼，而是我們自己在面對生活的挑戰、父母的老化、憂鬱或失智，而透過影像，先學會怎麼去面對、處理、接受。影視的力量就是這樣，能喚起大家的共鳴，也可能是一個轉念的契機。」

林立寧醫師則以精神科醫師的專業角度，深入解析高齡憂鬱的成因與防治。他指出，高齡者常因退休、喪偶或身體退化而出現情緒低潮，「但情緒上的憂鬱不等同於憂鬱症，若長時間出現睡眠困擾、失去食慾、不願出門等情形，就需要尋求專業協助。」他也提醒，憂鬱症長者雖可能忘記很多事情，但對情緒的感受仍在，這也凸顯了家人陪伴的重要性；「陪他們坐一會、給一個擁抱，就是最好的藥方」、「憂鬱跟憂鬱症不一樣，情緒的憂鬱人人會有，但若進一步發展成憂鬱症，對生活功能會造成很大的影響。高齡憂鬱其實並不少見，有時候我們看到的是『不吃、不動、看天花板』，但這背後可能是心理層面的傷。」

學員也問：「導演，劇中對失智或憂鬱症的呈現都很細膩，那你們怎麼揣摩這些病人很極端的行為，比如失禁、亂塗抹排泄物等？你們怎麼準備？」葉導演則答：「我拍《含笑食堂》時，為了讓演員真實表演『失禁』的情境，我請美術組灑一點阿摩尼亞水在演員衣服和廁所地板上，讓演員真的聞到味道，那個皺眉頭的反應是騙不了人的。我們只是拍戲一天，但真正的照顧者，是每天都在面對那樣的情境，甚至一整天要清理很多次；我們只是用影像還原，去靠近那種壓力。」

另一學員問：「照顧者自己也會憂鬱，電影中女兒不是也快崩潰了嗎？這樣的狀況怎麼辦？」林醫師答：「這非常常見!很多家庭的照顧者，像是子女、配偶，長期處在壓力下，很容易自己也出現憂鬱症狀。有研究顯示，照顧者的憂鬱比例不低。劇中女兒那句『我也壓力很大』，其實就點出了雙方都往下沉的危險。這就是為什麼除了陪伴病人，我們也要關心照顧者的心理健康。」兩組問答深刻切中高齡照護與心理健康的兩大核心議題，也具備教育和啟發同理的力量，身處超高齡社會中，我們需要更正視高齡者面臨的心理健康問題，特別是憂鬱、失智與照顧壓力。

接下來「豐盛樂齡」系列的第二場活動，將於6月13日邀請富邦人壽富璇通訊處顏吉邦處長，來校分享「打造銀髮理財力」，由專家向社區長輩介紹財富傳承的預先規劃，歡迎大家持續關注。