台灣今年步入超高齡社會，65歲以上人數已達20%，因此如何活出精彩、創造意義十足的退休生活，成為許多長者與其家庭共同關心的議題。國立臺北大學社會科學院USR計畫與高齡與社區研究中心，於5月6日在校內圖書館國際會議廳舉辦「第三人生的創意思考」專題講座，邀請素有「創意教父」之稱的陳龍安教授蒞校分享，引發廣大共鳴，現場吸引81位在地長者與校內師生出席，線上同步20多位連線參與，約百人共同動腦思考第三人生。未來USR計畫也將高齡特色演講轉製為「學老講堂」，剪輯成影片於高齡中心Youtube頻道，讓國內更多中高齡者可以在線上一同學習。

計畫主持人曾敏傑教授指出，退休不是人生的終點，而是創意人生的新起點。《學老誌》記錄每一位長者如何學老、活老，這次講座就是這份信念的延伸與實踐。主講人陳龍安教授現年近80歲，卻以旺盛的精力與風趣的語調帶領大家思索：「年紀大了，還能有創意嗎？」他的答案是——不但可以，而且非常重要！「創意思考不只是年輕人的專利，而是每個年齡階段都需要的能力。」陳教授一語道破。他以幽默風趣、深入淺出的方式分享自己的第三人生歷程，包括從「不會用電腦的老師」變身為投影片大師的過程，處處顯示出「只要你願意，就能突破框架」。

講座中他也提到，第三人生常見的迷思包括：「年紀大了不適合學習」「退休等於無所事事」「創造力是年輕人的事」，而這些觀念都應該被顛覆。他強調神經科學已證實，大腦的可塑性並不隨年齡停止，只要適當訓練與刺激，長者的大腦依然可以建立新的神經連結，持續學習新事物。他也提醒，不要讓思維被年齡綁住，更不要讓創造力隨時間凋萎。退休後其實擁有前所未有的時間自由、人生經驗與資源網絡，這正是創意發揮的絕佳條件。

陳教授提出其創意教育中的核心理念：「問想做評」四步驟，帶領長者們具體思考如何開啟創新人生：

• 問（Question）：問對問題，像是「我還能做什麼？我想完成什麼？」這是所有創意的起點。
• 想（Imagine）：透過九宮格、彩虹思考等工具，激發多元想法與視角。
• 做（Action）：不要只想，勇敢去嘗試，邊做邊學。
• 評（Reflect）：實踐後檢視成效，隨時調整，讓創意循環不息。

陳龍安教授也分享自己在金門退休生活中的實際案例。他親手將老家前的荒地改造成花園，用回收棧板打造庭院裝飾與桌椅，並設計太陽能燈點亮入夜時光。他以自身例子鼓勵大家：「不要等待別人來豐富你的生活，動手創造，你會驚喜自己能做多少！」此外，他投入「扎根、稜萃、樂齡」教育計畫，協助推動金門從孕前到長者的全齡創意思考教育。他強調，長者不應只照顧孫子，更要成為孩子們的學習導師與精神典範，透過陪伴與互動，實踐跨世代共學的教育理想。

講座也介紹許多實用的創意思維工具，包括心智圖法：將複雜資訊可視化，提升記憶與統整能力。九宮格法：從一個中心主題發散思考，找出八種可能。彩虹思考法：以紅橙黃綠藍靛紫七色對應不同思考面向，如情緒、數據、利弊、創意、沉澱等，幫助全方位思考。這些工具不需電腦，只要一張紙與一顆願意思考的心，人人都能應用在生活大小事上。「像我一樣，不會電腦沒關係，但要願意問、敢於學。」陳教授也用自己的筆記，把所有學習科技的流程記錄下來，鼓勵長者不要被科技嚇倒，而是嘗試去擁抱。

學員賴素卿也表示陳龍安教授以淺顯易懂的方式，說明創意思考的意義與價值，在 AI 時代快速變遷的背景下，創意思考已不再只是年輕人的專利，而是所有人，尤其是邁入第三人生的我們，更應該積極培養與實踐的能力。他指出第三人生（退休後的階段）其實是發揮創意的黃金時期。這個階段雖然面對健康、財務與社交等挑戰，但我們也擁有了時間自由、經驗豐富與資源充足的優勢，只要用對方法，就能讓人生繼續綻放光彩。年紀不再是限制，只要願意學習與改變，每個人都能展開屬於自己的創意旅程。

講座尾聲，主持人曾敏傑教授表示，長者不只是人生的參與者，更是知識的書寫者、經驗的傳承者。《學老誌》是一個讓長者被看見、被聽見、被尊重的地方。陳龍安教授也回應，創意不是天生，而是持續練習的結果。只要開始動腦，人生就會不一樣。臺北大學社科院USR計畫關注高齡、世代共融，第三人生不是人生的下滑曲線，而是創造與轉化的嶄新篇章。讓我們用創意思考，讓歲月發光，讓第三人生更精彩。