跳到主要內容跳到主導覽列
主選單錨點
主內容錨點

GENERAL.訊息

GENERAL.
GENERAL.首頁 / GENERAL.訊息
No english version available.

【隨心所癒】過勞人生的放鬆課-正念減壓講座

生活中有太多無法捨棄的人事物
如何在做每件事時,提升你的專注力、創造力、效率
如何在人際相處中,提升領導力、人際溝通能力、情緒管理能力
秘訣都藏在風行全球的「正念減壓」

「正念」(mindfulness)為近年新興的自我照護方法。
正念是隨時專注地覺察當下身體感覺、心中的任何情緒、態度及想法,以一種平靜、好奇、友善、開放的方式接納自己、他人,以及所有的事物。
學習正念就是在學習如何專注、學習如何真正地活在當下,甚至學習如何開發自我內在的潛能,讓自己生活得更開心、更自在、更貼近真實的自我。

過勞人生的放鬆課--正念減壓講座
講師:張世傑 正念教育講師
日期:2019.11.20 (三)
時間:13:00-15:00
地點:商院2F12
對象:全校教職員生

§前25名報名者提供飲料一杯§

點我報名