生活中有太多無法捨棄的人事物
如何在做每件事時，提升你的專注力、創造力、效率
如何在人際相處中，提升領導力、人際溝通能力、情緒管理能力
秘訣都藏在風行全球的「正念減壓」

「正念」（mindfulness）為近年新興的自我照護方法。
正念是隨時專注地覺察當下身體感覺、心中的任何情緒、態度及想法，以一種平靜、好奇、友善、開放的方式接納自己、他人，以及所有的事物。
學習正念就是在學習如何專注、學習如何真正地活在當下，甚至學習如何開發自我內在的潛能，讓自己生活得更開心、更自在、更貼近真實的自我。

過勞人生的放鬆課--正念減壓講座
講師：張世傑 正念教育講師
日期：2019.11.20 (三)
時間：13:00-15:00
地點：商院2F12
對象：全校教職員生

§前25名報名者提供飲料一杯§

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