上課內容結合靜瑜伽、正位瑜伽、療鬱瑜伽；節奏輕緩、舒暢神經、伸展肌肉，以達身心靈平衡與健康。上課引導放空思緒將注意力放在深沉和緩的呼吸上去做每一個瑜伽體位，有坐姿、跪姿、趴姿等等。改善因工作久坐、久站、肩頸緊蹦、腰酸背痛、下肢水腫、全身循環不良者；得以放鬆關結、鬆弛韌帶、強化肌肉彈性，亦可放鬆心情減輕壓力。適合任何年齡層的人來做練習。

【開課日期】108年10月21日開課，詳見課程簡章
【課程時數】18小時(共12週)
【上課時間】每週一19：00~20：30
【課程費用】學費2500元 報名費200元
◎優惠辦法【以下方案擇一享有，免收報名費200元】
(1)臺北大學在校生、校友
(2)本校教職員工、教職員工配偶及其子女
(3)三人或三人以上團報
(4)曾參加本推廣教育組課程之舊生
(5)身心障礙人士（須出示身心障礙手冊）
建議年滿18歲且對課程有興趣之男女民眾，孕婦除外，有特殊疾病者請開立醫師許可證明。
1.現場報名：請於辦公時間(週一~週五 09:00~21:00親臨本組櫃檯填寫報名表。
2.網路報名：至本組網站線上https://sea.cc.ntpu.edu.tw/pls/cini/third_stud_register.step1?dpno=1004
填寫報名資料。
3.傳真報名：至本組網站下載並填寫報名表後，傳真至02-2506-5364 楊小姐收。
招生課程如遇颱風、地震、天災等不可抗力因素影響而需停課時，其停課標準將依據當日台北市政府公佈之停課公告為準；補課事宜將由本組於停課日後三個工作天內以EMAIL方式另行通知。