本學期社科院USR計畫結合通識中心蔡怡玟老師的「環境、地理與心理」課程，於10月18日上午十時至十二時，邀請社區民眾與同學們一起青銀共學。由師大運動休閒與餐旅管理研究所所長、也是中華休閒教育與康復學會會長的林儷蓉教授，來分享其在休閒遊憩、園藝治療與高齡照顧等領域的經驗，共同思考多數生活在都市叢林中的我們，是否在精神或心理層面上，容易有身心疾病的堆疊。本講座藉由「綠色照顧」（green care）概念的介紹，希望不僅能帶給修課學生思考環境與心理議題，也推廣社區長者認識「綠色照顧」的概念，未來並應用於日常生活當中。

林老師認為，現代人時常處於高強度的壓力與注意力當中，因此人的精神容易消磨且產生疲勞。日常生活中，若是我們能接觸自然或與自然元素常伴或相隨，對於我們的身心都會有助益。具體來說，綠色照顧強調人們在接觸自然之時，其生理、心理及精神上，都能獲得自然的正面效益。而自然有其特性，一是延展性，身處在自然之中，人們可以感受到自然在時間與空間中的無限延伸；二則是逃離性，自然會使人產生逃離的感受，暫時遠離繁忙的生活；最後，自然也有豐富的魅力性與相容性，當人們被自然所吸引之時，自然也會無條件包容人們的全部情緒。也因此，當人們身處於自然之時，透過與自然的互動，無論是被動沉浸，或是主動接觸，皆可讓人們獲得長久以來被遺忘的感受，甚而也彌補了我們因身處在都會區中，所較缺乏“自然”環境的相關刺激。

再者，綠色照顧往往被運用在健康照顧、社會復健、教育與就業等四種面向上。近年來，公家職訓中心與民間非營利組織、社福機構等，皆陸續規劃「照護農場」，全面性思考照護產業、機構與商業、社會進一步結合，將「綠色照顧」的理念運用在實務上；尤其林老師特別指出，「綠色照顧」同樣也能運用在失智預防上。

根據衛福部的統計，台灣的失智人口不僅逐年攀升，更有年輕化的趨勢。罹患失智症的患者在認知功能上存在障礙，容易喪失短期記憶、語言能力、判斷力與專注力等，心理情緒上的波動頻繁，經常表現出憂鬱、妄想與人際社交退縮，最終導致日常生活功能逐漸退化，產生迷路、失禁等生活不能自理之情況。嚴重的失智症，如阿茲海默症、帕金森氏症等，皆不可逆。然而，若是我們能在日常生活中，嘗試將「綠色」概念融入自身環境進行調整，不僅可以用非藥物方式改善身心狀態，也是一種以非藥物方式治療或降低、減緩失智風險的方式。

林老師亦提及日常生活中的我們，還可以透過綠色運動（green exercise），即在一定綠色比例的自然環境或綠地空間進行身體活動，其不僅能夠強化身體、促進心理健康，進一步也是讓我們自然而然與自然接觸，甚至在自然中順應與接受挑戰，而促進身心狀態。林老師也向大家介紹日常生活中，兩種可以結合綠色照顧、同時又可以預防或減緩失智之方式。一是每周至少進行一次近90分鐘的「綠色健走」，場地則可選擇在充滿綠色植物的公園，並以正確、放鬆的健走姿勢持續繞行公園，活動中並輔以運動軟體自我監測運動強度、心率與步數，藉此達到自我覺察與進步；再來則是「居家園藝」，無論是否有相關經驗，只要具備園藝基本知識與技術，如播種、扦插、分株移植、澆水控制、介質調配與肥料管理等，就能在家輕鬆上手。

林老師說，以綠色健走而言，其不僅可以強化身體機能、改善姿勢，也可帶來更正向的情緒與生活態度，面對生活處事也會更加積極；「居家園藝」，則是可以讓大家在充實相關園藝知識與技藝中，找到心靈寄託與自信的成就感，並可和親朋好友分享來增進社交互動。

最後，林老師提及當我們以綠色或自然為基礎來實踐或落實社會照顧時，同一時間，也會直接或間接擴及至治療性園藝、園藝治療、生態療法與動物輔助治療等方式。也因此，廣義而言，「綠色照顧」實際上在某一程度上，也促使我們思考我們與環境、動植物間之共生、共利與共盈之夥伴關係。於是，綠色照顧的實踐與運行，也是一種人地關係互為滋養的永續、且友善的人地循環。就在林老師談及人與環境共生之間，結束了一場關於綠色與環境、以及生命共感的知性饗宴。