臺北大學社科院USR計畫關注「高齡」議題，鼓勵長者在面對超高齡化社會到來之際，唯有擁有健康的身體，才能享有高品質與快樂的老年生活，因此曾在2020年邀請丁桐源董事長舉辦五週的「健康學老工作坊」，傳授「三心三力」的健康秘訣，也在2021年邀請健走協會楊正華秘書長舉辦二週的「健走工作坊」，透過推廣健走運動，讓長輩以最少的負擔，得到最大的健康。暑假期間，繼開辦「閱讀健康書庫」推動閱讀之後，更結合鳶山社會實踐協會、橘子讀書會、與尖點科技公司，在2022年8月23日下午二時，邀請洪蘭教授於公院119教室，為長者開講「終身學習」對於大腦的益處。

早在2020年橘子讀書會便邀請洪蘭教授蒞校演講，但卻因為疫情而多次取消，如今總算如願舉辦，也因為考量疫情又起，本次講座僅開放70個名額給社區長者參與，透過梅花座的安排，讓聽講者相互保留一定的距離。當天出席的貴賓包括有資工系林道通、社工系曾敏傑、歷史系辛法春老師，以及前國安局張光遠將軍與劉增濤上校、生材實業何溪泉董事長、與新北市社會局老人安養中心鄧啟明股長等貴賓。

洪蘭教授透過科學知識讓大家瞭解「為甚麼終身學習可以避免大腦退化，甚至預防失智」，洪教授提到大腦中掌管學習與記憶的海馬迴是會再生的，也可以透過不斷的閱讀與學習，刺激海馬迴，讓海馬迴持續成長。洪教授認為「用進廢退說」最適合形容大腦，當我們經常使用大腦，大腦就會越來越敏銳，反之，則會逐漸退化。在醫學上可以發現，常用大腦的人神經連結非常豐富、複雜，少用大腦的人，神經連結則相對簡單，也不複雜。

洪教授也提到許多科學研究顯示，只要透過訓練，大腦會把其他已經沒有功能的大腦所負責的事項，轉移至還有功能的大腦中，其中一個國外的真實案例，說明即使從小只有一半的大腦，但在經過復健後，仍可以像一般人一樣生活，看不出腦部異樣導致的生活障礙。

洪蘭教授介紹完大腦科學知識後，開始向眾人分享大腦與環境的互動，例如外在所發生的事件都會刺激大腦，大腦會針對不同的事件產生情緒，這些情緒會影響我們的行為，進而產生結果，這些結果又會回過頭影響大腦，形成一個循環；洪教授以一句話做總結-「每一個人都是過去經驗的總和」。也因此，有人悲觀、有人樂觀、有人外相、有人內向，這些性格都跟過去的環境與經驗息息相關。

洪教授也說到「情緒是操控在自己手上，沒有人能使你不快樂，你自己使你不快樂」，這段話是說當我們遇到事件時，可以選擇以不同的情緒面對它，並做出不同的回應，外在的事件是客觀的，情緒與回應是主觀的，當我們不快樂是我們選擇讓自己不快樂。洪教授勉勵眾人，在遇到事件時，切勿只關注在自己的負面感受，轉個念想，也許這件事並不糟，我們畢竟要活在當下，享受當下的美好，因為負面的情緒會傷害大腦，百害無一利。

洪教授也透過各種轉念的例子告訴大家「念」對大腦的影響，也從此處引導出教育幼兒的重要性，幼兒最需要被滿足的就是安全感，父母對孩子的關心與愛護是影響孩子一生最重要的環節，實驗指出3歲時，每個月被打過一次的孩子，5歲時打人的機率比沒被打過的孩子高出2倍以上，凸顯出亞洲家長打罵式教育，反而是促使孩童未來以暴力解決問題的根源。也以此例子勉勵長者們，在教育孫子的時候可以用其他方式取代打罵的教育，來引導孩子。

最後，洪教授便引導眾人思考，何謂「幸福」。在探討幸福的過程中，洪教授仍舊將種點放在「轉念」，以俗諺為例：「人情留一線，日後好相見」。每個人都會有犯錯或冒犯人的時候，若對他人的過錯咄咄逼人，一來讓自己身陷不快樂的泥淖中，二來自己倘若也犯錯，便無法得到他人的諒解。洪教授以Alfred Nobel的話解答何謂幸福，「有錢不能使人幸福，幸福的泉源只有一個，就是使別人得到幸福」。

演講結束後，張光遠將軍也有感而發分享道：「聽完洪教授的演講之後，未來在帶孫子的時候會改變教育方式；也從這次的演講中得知，憂鬱症患者要更重視往前看、往前走，而非回顧往昔之傷害。」

洪教授在回答現場聽眾的問題時，也說道「大腦內部的微出血不用太緊張，因為大腦會自我吸收，阿茲海默症的最大主因在於『睡眠不足』，因此我們在睡覺的時候，若想到過往不愉快之事，應該要轉移思緒，可以看有趣的影片、能帶給自己快樂的影片，透過轉念，讓自己能夠放鬆、盡快入睡。」關於幼童生長環境的提問，洪教授回覆道：「童年受虐是會深入改變DNA，進而改變他的大腦結構，14歲以下受虐會改變海馬迴，14歲以上會改變前額葉，海馬迴的變化對人的行為影響更加嚴重，因此要盡量避免對孩童施以暴力。」

最後，洪教授以「閱讀活化大腦、閱讀豐富人生」一句話總結，也期許在場聽眾能夠落實閱讀，維持大腦的健康，擁抱健康的老年生活。本次洪蘭教授的精彩講座，讓在場的長者們受益良多，洪教授從專業的大腦神經科學出發，推導出如何擁有良好的生活態度、正確的幼兒教育，讓眾人瞭解，大腦是如何與環境互動，環境如何影響大腦。最後，也鼓勵大家多閱讀、多用腦，讓大腦越動越健康。

為了落實讓長者多閱讀，社科院USR計畫攜手台灣鳶山社會實踐協會與尖點科技公司，合作推動「閱讀健康方案」以及「閱讀健康在地巡迴方案」，希望目前這五百冊富含健康知識的書籍，讓在地長者能夠透過閱讀、摘記、分享，來維持大腦的健康，也在吸收新知的同時，轉化為良好的生活習慣，從而獲得更健康的生活。