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在當代高齡化社會的浪潮中，老化往往被視為一種「凋零」或「萎縮」的過程，然而，走進國立臺北大學暑期「學老系列講座」的現場，你會發現這裡更像是一座重塑生命價值的實驗室。這場由歷史系辛法春老師所策劃「學攝影，學習看世界」，並由社科院USR計畫和高齡與社區研究中心合辦的活動，其意義遠不止於大學和社區的連結，而是在於如何引導長者開啟一場「感官的收復運動」，讓原本因年歲而逐漸退縮的生活邊界，在鏡頭的框景中重新綻放。
本場次的主講者是人稱「飛力教練」（Félix Lee）的李俊賢老師，在大學主修法文而取了這個名字！他曾是媒體攝影記者，現為自由攝影、眷村文化保存者，同時也長期擔任國立臺灣藝術大學通識中心與推廣教育中心「現代攝影力」課程的講師，活躍於街頭攝影與影像創作。他之所以自稱「教練」而非老師，背後蘊含著深刻的學老精神：「我教，但你必須練習。（I teach, but you must practice.）」在他看來，攝影不是被動地紀錄，而是一項主動的生命探索工具；當身體開始律動、眼睛開始觀察，攝影便能擴大長者的視野，將平淡的日常賦予豐沛的生命力。
攝影是一場身體與心智的「運動」：在光影間鍛鍊生命力
許多人以為攝影只是優雅地按下快門，但在飛力教練的課堂上，攝影已被轉化為一種具備醫療效益的「功能性運動」。他幽默地要求長者必須「蹲馬步」，透過不斷變換鏡位（camera position）、移動重心、轉換視角，在無形中鍛鍊了長輩的體能與平衡感。
除了肢體的律動，攝影更是一場高強度的心智訓練。長者們被要求精確觀察光影的細節，例如理解色溫K值的變化：從3500K的溫暖橙黃到5500K的標準白晝光，這種感官的精確化訓練，也能有效活化大腦的認知功能。教練強調：「有意識的生活，才能拍出有意思的照片！」他引導長者思索從攝影中看到的「現象」，未必是可見的「真相」，當身體在律動中熱絡，雙眼在觀察中澄澈，攝影便從單純的紀錄提升至思維的辯證，讓生命力在快門聲中重新跳動。
從裁切照片到斷捨離：生活藝術的「去蕪存菁」
一旦身體動了起來、眼睛受過訓練，長者的心靈也隨之進入了「整理」的階段。飛力教練巧妙地將數位技術轉化為人生隱喻，在教授圖像格式時，他以「買菜」為喻：JPG格式像是照著食譜買好的固定配方，雖然輕便，卻少了變化的餘地；而RAW檔（原始檔）則是「預算不設限」的買菜過程，將光線、色彩的所有原始訊息「通通包起來」帶回家。這種掌握數位工具的能力，讓長者在「第三人生」中重新獲得了掌控感。
而在後製修圖中，「裁切」更是修煉生命智慧的過程。教練指出，裁切掉畫面上多餘、干擾的元素，本質上就是一種生活中的「斷捨離」呀！他分享了巴黎塞納河上「藝術橋（Pont des Arts）」的故事，那些原本象徵永恆的愛情鎖，因承載過重而導致橋樑垮掉，最終被迫拆除。這不僅是攝影中的構圖選擇，更是在提醒長者：人生來到減法的階段，唯有「去蕪存菁」，才能達到心靈「自足」的境界。當長者學會整理畫面，也會開始學習整理電腦桌面、居家空間，乃至於沉澱內心的雜訊，安頓身心。
孩子的眼睛：跨世代對話與想像力的重生
當心靈變得澄淨，長者的鏡頭自然會轉向身邊最珍視的情感連結。攝影不僅是個人修行，更是消弭世代間溝通障礙的良方，長者們學習捕捉兒孫出生的瞬間，或是在門口守候孩子放學揮手的「決定性瞬間」，這些影像成為了家族生命脈絡的珍貴見證。
飛力教練特別強調「視角革命」。他分享自己兩三歲的兒子曾鑽到桌子底下，拍出了成人從未察覺的「被遺忘的世界」。他以此鼓勵長者放下六十年來僵化的「成人視角」，嘗試蹲下來、甚至趴在山坡上與孩子一同觀察世界，他引用愛因斯坦的名言：「想像力比知識更重要。」當長者重獲童心，用想像力將平凡的事物看成「穿著裙子的白菜」或「排隊的瘦雞」時，攝影便成為與子孫間共享的視覺語言，讓代溝在光影中消融。
發現平凡中的不平凡：社區裡的超現實趣味
學會了想像，原本平淡的社區地景也呈現出驚喜的面貌。飛力教練引導學員在每天路過的行道樹、百元理髮店中尋找「美感的黏著點」，這種發現美的能力，讓長者與鄰里建立起深厚的情感；在教練展示的案例中，平凡事物透過視角轉換，呈現出超現實的趣味！
禪意的反轉：將排水口普通的污漬痕跡，透過「負片效果（反白）」處理，原本漆黑的髒污瞬間轉化為「大和尚與小和尚」在雪中對話的禪意意境。
形體的對位：將泰國建築中一截腐朽的殘木，看作一頭輪廓雄厚、正欲負重前行的「北極熊」。
幽默的解構：觀察歐洲廣場上滿頭防鴿鋼針的雕像，幽默地想像成是雕像正在透過「針灸」治療難耐的頭痛。
這種將日常解構為藝術的能力，讓長者的生活充滿了發現的喜悅，也讓原本乏味的街道變成了充滿靈感的藝廊。
試著用美與善的快門，辦場安頓心靈的攝影展
這場 USR 計畫學老系列講座，最終回歸到人的存在本質。辛法春老師在結語中感性地說：「攝影是內心美與善的反射。」在一個充滿不確定性與沮喪感的時代，攝影卻為長者提供了一個「心靈的避風港」！當社會充滿緊張或不安時，抑或當外在的世界喧囂時，長者能透過鏡頭，在焦慮中看見花開的美好、與家人的溫暖。
辛老師也預告將於今年年底舉辦一場屬於長者的「小型攝影展」。這不只是一門課的期末呈現，更是學員們在「第三人生」中共同開墾出的生命成果；透過鏡頭，長者們定格的不僅是影像，更是那份熱愛生活、不斷擴大邊界的溫暖靈魂。這場關於愛與美的攝影課程，提醒著我們：只要心靈的眼睛依然明亮，美便無處不在；也提醒著我們，學習用鏡頭紀錄自己的第三人生。
