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GENERAL.
張老師基金會-再忙也要照顧自己～職場壓力調適與心靈減壓四部曲
開不完的會、寫不完的計畫書、改不完的論文、還有隨時會響起的通訊軟體……。
你，今天的身心「超載」了嗎？你是不是常常心心念念著工作，責任，卻忘記好好照顧自己？
職場壓力是現代社會中常見的議題。壓力並非不好，但長期處在壓力之下可能帶來生理、心理上的負面影響，本講座邀請您卸下超人的披風、暫時關掉電腦螢幕，停下腳步，一同透過心理學與生活化的練習，了解自己的壓力狀況、審視自己的需要，學習與壓力共處，找回內在平衡與幸福感。課程內容如下：
一、最近心情如何～聆聽情緒的聲音
二、聽懂壓力的訊號～心情溫度計
三、與壓力和平共處～減壓小偏方
四、找到幸福感～重拾意義與熱情
有意願者，趕快上網報名呦！https://sea.cc.ntpu.edu.tw/pls/eval/REG_2ORDER_M2.event_list?kw=
