🍎使用代糖飲品可以協助減重嗎？

✅減重期間，建議減少含糖飲料攝取；在無代償性增加其他食物攝取下，應可減少體重。

✅原本有使用代糖飲品習慣者

不需強制改喝白開水，代糖飲料並不會破壞減重成效。建議可依自己的喜好或依從力，以水或代糖飲料取代含糖飲料。

圖 文：李芷薇營養師