學生事務處

「我等一下再做就好。」
「現在開始太累了。」
「明天一定會更有精神吧？」

拖延，常被誤會是不夠努力。
但其實很多時候，
是我們在硬撐之下早已疲勞，
卻沒有停下來照顧自己的空間。
當情緒與身體長期被壓著，
行動就只好一再延後。

這場講座將帶你從「自我管理」的角度，
看懂拖延背後的心理訊號：
🚶為什麼越「ㄍㄧㄥ」反而越動不了？
🚶休息時的罪惡感，從哪裡來？
🚶如何在壓力中調節衝動，而不是繼續責怪自己？

透過理解、練習與調整，
把龐大的壓力轉化為可行的微小行動，
學習不再硬撐，
也能一步步走下去。

講師：酒小萍 諮商心理師
日期：115/3/11（三）
時間：12:30～15:00（12:30開始簽到、入座，活動於13:00正式開始）
地點：商學院1F05教室
*註：本活動將於結束後提供全程參與者精緻茶點一份，素食以方便素為主。
*註：如需活動證明，請於活動期間攜帶文本至活動現場請工作人員蓋章，逾期恕不受理。

國立臺北大學學生諮商中心 誠摯邀請