親愛的同學，你好：
開學至今已進入期中階段，目前各學科陸續正進行期中考，近期的你都還好嗎？如果你已漸入佳境，越來越能適應學校和生活的種種挑戰，我們深感欣喜，也祝福你在這裡度過一段充實快樂的大學時光；如果你努力嘗試，但陰霾仍揮之不去，讓你感到困擾或挫折，建議你可以使用學校相關資源。

本校學生諮商中心提供心理諮商服務，讓同學在安全、具隱密性的晤談室裡，透過與心理師一對一深度會談，協助你面對困境，梳理內在情緒感受與想法，促進自我成長與正向改變。若有諮商的需要，可直接到本校諮商輔導E化系統，進行線上預約。此外，學生諮商中心亦於隔週三下午提供精神科醫師諮詢，如有需要也可以來電中心詢問與預約。

有些時候，情緒浪潮來的太急，無法運用諮商中心的資源協助自己，你也可以運用以下的校內外資源，幫助自己度過艱難的時刻：
• 張老師：1980
• 生命線：1995
• 安心專線：1925
• 恩主公醫院：(02)2672-3456
• 臺北大學校安中心24小時專線：(02)2671-1234

提供「照顧自己負面情緒的小方法」以及「自我照顧三部曲」，提供你陪伴情緒的另一種可能。
最後，近日天氣多變化、早晚溫差大，請留意保暖並照顧好自己的身體健康。

敬祝　身心平安

學生諮商中心 全體心理師
2025/11/05