學生事務處

「我是不是說錯話了？」
「他剛剛是不是不喜歡我？」
「是不是我想太多啦？」

內耗，往往不是因為事情真的那麼糟，
而是我們太渴望被喜歡、被肯定，
於是一次又一次在心裡反覆檢討自己。
想得越多，越累；
越在意，越失去安定。

在這場講座中，
心理師將溫柔地陪伴你看懂內耗的心理機制，
並從覺察走向實際可行的自我管理練習：

🔍「想被喜歡」的心，如何讓我們陷入反覆思考？
🔍社會比較與自我批評，怎樣一點一滴消耗心理能量？
🔍如何準確標記情緒，而不是被情緒牽著走？
🔍把卡在腦中的念頭，轉化為可調節的微小認知行動！

講師：李毓馨 諮商心理師

日期：115/4/20（一）

時間：13:00～15:00（活動於13:10正式開始）

地點：人文學院1F11教室

＊註：如需活動證明，請於活動期間攜帶文本至活動現場請工作人員蓋章，逾期恕不受理。

國立臺北大學學生諮商中心 誠摯邀請