一、主辦單位：推廣教育組

二、上課時間：113年12月13日至2月7日

三、上課地點：商學院大樓推廣教育組教室

四、上課對象：社會人士

五、課程說明：

經絡養生操源於東漢馬王堆的《導引圖》，著重經絡、穴位與氣脈運行，鍛鍊四肢關節和骨骼，是結合中西的養生方法，適合現代保健。此運動可舒緩緊張神經，放鬆僵硬肌肉，並減輕痠痛壓力。依循九大關節設計，自上而下、動作舒緩，配合緩慢呼吸。動作簡單、不占空間，隨時可做，不僅能消除痠痛、強健筋骨、矯正體態，還注重內在平衡。結合飲食與養生運動，有助預防疾病，是日常保健的良方。 藉由講述法與實際演練的方式，循序漸進導引學習者的技巧 性，伸展肢體、調整體態、手腳的協調性，放鬆心情、肌筋膜放鬆， 促進身心健康，喚醒由心靈到身體的健康活力，分享健康快樂的 人生。