社科院USR計畫與鳶山社會實踐協會攜手合作，持續推動友善接待活動，在美國石氏基金會（The Dynamic Foundation）的支持下，本（7）月5日結合橘子讀書會與高齡與社區研究中心，邀請新北市社會局土城社會福利服務中心（以下稱土城社福）的「青銀探險隊-找尋情緒出口」營隊活動，前往北大校園的食物森林實作體驗，學習以大自然及園藝元素協助情緒紓壓，並由知名情緒管理講師丁介陶為營隊的兒少授課，探索與思考多元正向抒發情緒方法，總計22位兒少與13位長輩志工共融共學，一起度過歡快輕鬆的夏日時光。

本屆土城社福的青銀探險隊由社工督導洪婉嫃與社工林靖斌領隊，提到辦理「青銀探險隊-找尋情緒出口」的初衷，他們表示前青春期及青春期階段的兒少處於身心快速變化的階段，加上3C社會來臨，面臨社交媒體與網路使用、學校、同儕、家庭關係等多方面衍生的情緒壓力，如果未能有效學習情緒因應技巧，將影響整體的身心健康發展。於此，土城社福盤點在地資源，並與社科院USR計畫等合作，期待透過擁有豐沛情緒因應歷練的長輩帶領兒少進行活動，讓他們藉由共學多元的情緒抒發方式，進而維持身心健康。

來到北大校園的第一站是「食物森林」，USR子計畫辛法春老師與營隊成員提到此構想源自美國西雅圖，並在2020年6月邀請丘建賢、林盈樺老師帶領社區長者與同學一起動手打造，目標在為城市生態增添豐富性外，更為臺北大學城創造一個可休憩、勞動、聊天、覓食的交流場域。食物森林極為特別的還有厚土種植法，為了今天的活動，辛法春也預先請長輩到校區收集枯樹枝、乾草與落葉，並回收紙箱及搜集商家的生廚餘、果皮、咖啡渣、茶葉渣等素材，「盡量以在地為主，可增加土壤的豐富性及共生互利的原則，讓閒置資源變成肥沃的腐植質，既環保又可垃圾減量。」辛法春介紹說。

收集完成後，接著是將瓦楞紙撕成碎片（10公分）浸泡於水桶，使其變軟待用，枯木枝切成小段，乾草成堆，生廚餘則用菜刀切2到3公分大小，較易分解，並且將粗大枯樹段或石頭，做厚土場地的圍邊， 場地大小以雙手操作方便為原則；營隊的孩童除了透過解說理解食物森林的意義，也跟隨長輩的指導實際體驗厚土流程，感受親手鋪上有機肥的療癒感，栽種活動中更是彼此協力，一同栽種、一同收成、一同修缮維護，在歡笑與汗水中完成任務。

結束戶外的食物森林體驗之後，課程來到人文學院801教室，辛法春邀請到珍珠家園協會理事、宇宙光關輔中心特約講師丁介陶以「我的情緒會轉彎」為題，引導大家學習辨識個人情緒，深入探索個人的情緒控制台，馴服情緒的精靈。在丁介陶趣味活潑的帶動下，每個人都要透過紙筆描繪出專屬自己的「情緒手搖飲」，並要填入成分，例如失落、羞愧、孤獨、緊張、勇敢、自信、焦慮、茫然、愉快、興奮等等不同的情緒形容詞，最重要的是，每組還要推派成員上台分享，說明手搖飲的特別之處，而那些「添加物」又是如何發生的！

「我的手搖飲有25%憤怒，因為早上妹妹一直哭讓我覺得很煩！」「昨天爺爺給了我100元當零用錢，所以我這杯的成分全部都是開心！」孩子透過發言暢談自己遇到生活上的各種狀況而產生的情緒，不只是直接釋放了壓力，更透過丁介陶現場的引導與提問，讓他們逐步認識如何情緒控制，進而駕馭。社工林靖斌也在活動後表示，這個營隊的企畫構想就是期待透過情緒教育活動設計，促進與增加兒少辨識情緒能力，很感謝USR計畫的辛法春老師與橘子讀書會的用心安排。

到了中午用餐時段，則是驚喜不斷，先有橘子讀書會的成員獻上美味的手作冰淇淋當作甜點，美國石氏基金會（The Dynamic Foundation）則是贊助青銀探險隊的所有兒少與長輩享用一份豐盛的Pizza套餐，到了餐後營隊要離開臺北大學校園時，長輩更是與USR計畫共同準備了脆笛酥點心、筆記本與不織布環保提袋當作伴手禮，孩子也歡欣鼓舞並表示感謝之意，為這次青銀共融的情緒紓壓活動畫下美好的句點。